Lernen mit ADHS

• Kurze Lernblöcke: lieber mehrmals kurz als einmal lang, mit kleinen Pausen.
• Fester Rahmen: gleiche Zeit, gleicher Platz, Material liegt bereit.
• Bewegung: vorher toben, zwischendurch aufstehen.
• Begleiten statt übernehmen: in der Nähe sein, Fortschritte benennen.

Wie lange kann ein Kind mit ADHS am Stück lernen?

Das ist von Kind zu Kind verschieden. Beobachten Sie, wann die Konzentration nachlässt, und legen Sie die Pause kurz davor. Viele Familien arbeiten mit einem sichtbaren Timer und verlängern die Lernzeit erst, wenn die kurzen Etappen zuverlässig klappen.

Was ist die Pomodoro-Methode?

Bei der Pomodoro-Methode wechseln sich feste Arbeitszeiten und kurze Pausen ab. Für Kinder werden die Arbeitszeiten deutlich kürzer gewählt als für Erwachsene. Der Wechsel macht das Lernen überschaubar und baut Pausen fest ein.

Was ist Body Doubling?

Eine zweite Person ist einfach anwesend, während das Kind arbeitet, zum Beispiel ein Elternteil, das im selben Raum liest. Vielen Kindern mit ADHS fällt es dadurch leichter, anzufangen und dranzubleiben.

Was tun, wenn Hausaufgaben immer im Streit enden?

Machen Sie eine kurze Pause statt eines Machtkampfs. Starten Sie danach mit einer leichten Aufgabe. Dauert der Streit an, sprechen Sie mit der Lehrkraft über Umfang und Form der Hausaufgaben.